今の生活は特に寝不足ではないと思うんですが、

お昼ごはんを食べた後は、春に限らずものすっごい眠気に襲われます。



あと、運転中も。


もう、自分ではどうにもできないくらいです。


運転中に寝るわけにはいかないので止まって5分寝ちゃったりするんですが、
仕事中は吐きそうなくらいの眠気に襲われて、
キーボード触りながら「カクン」といっちゃうこともしょっちゅうです。


また、「カクン」といった時に頭が自分の意識じゃなく揺れるので、すっごく気持ち悪くなります。


私がやってみた眠気覚ましの方法は、



１、コーヒーを飲む（激濃）
２、栄養ドリンクを飲む
３、立ち上がってしばらく歩く
４、座ったまま手をグーパーグーパーする
５、足首をクルクル回す
６、息を限界まで止める
７、スーっとする目薬を入れる

・・・




これくらいかぁ。。。


書き出してみると結構やってますね(笑)

6番の、息を限界まで止める。なんて、隣にいる人ビックリですよ！




急に

「ハー　ハー　ハー　ハー　」

って荒い息をし始めるんだからｗｗ





この中で、一番私にとって効果的だったのは、





３、立ち上がってしばらく歩く



です！




体を動かすと覚めやすいみたいです。



5分もあれば十分だと思います。


この方法が1番ぶり返しも少なくてオススメです。




あ、運転中の眠気に、



「思いっきり歌う！」



っていうのもオススメですよ☆




ぜひ、試してみてくださいｗ